Het drinken van deze theesoorten helpt je beter te slapen, stimuleert de hersenfunctie en verlaagt de bloeddruk
Groene thee staat bekend om zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, die cellen beschermen tegen schade en het risico op chronische ziekten verminderen. Het blijkt niet de enige drank met veel antioxidanten te zijn die goed is voor je gezondheid, schrijft Very well Health.
Witte thee
Deze drank staat bovenaan de lijst van antioxidanten. In tegenstelling tot groene thee is witte thee minimaal bewerkt, waardoor het meer catechinen en polyfenolen bevat.
Volgens een onderzoek gepubliceerd op de website van de National Library of Medicine kunnen deze antioxidanten de vetstofwisseling verbeteren door de niveaus van lipoproteïnen met een lage dichtheid in het bloed, zoals cholesterol en triglyceriden, te verlagen.
Hibiscusthee
Het staat bekend om zijn indrukwekkende gezondheidsvoordelen en aangename, wrange smaak. De thee, die een helderrode kleur heeft, is rijk aan flavonoïden en anthocyanen – antioxidanten die ontstekingen verminderen. Deze drank kan volgens studies het cholesterolgehalte verbeteren en de bloeddruk verlagen.
Paarse thee
Het komt van dezelfde plant als groene en zwarte thee, maar groeit op grotere hoogte in Kenia. De karakteristieke kleur is te danken aan anthocyanen, dezelfde antioxidanten die voorkomen in hibiscusthee en bessen, in combinatie met catechinen.
De drank bevat polyfenolen zoals EGCG, waardoor het unieke antioxiderende eigenschappen heeft. Voorlopig onderzoek suggereert dat de antioxiderende eigenschappen kunnen bijdragen aan een gezonde cholesterolspiegel, bloedsuikerregulatie en darmgezondheid.
Rooibos
Met zijn natuurlijk zoete smaak en gebrek aan cafeïne is rooibos al lang een kalmerend middel om stress te verlichten en de slaap te verbeteren. Het wordt verbouwd in Zuid-Afrika. Deze thee bevat aspalatine en notofagine. Aspalatine helpt de glucose- en vetstofwisseling te verbeteren, terwijl notophagine volgens voorlopige studies een vochtafdrijvend effect heeft en de nieren beschermt.
Matcha
Matcha is groene thee in poedervorm, waarvoor hele bladeren worden vermalen en gemengd met water. Het bevat een meer geconcentreerde dosis antioxidanten, met name EGCG, de krachtige catechine in groene thee.
Er wordt opgemerkt dat het drinken van matcha in verband wordt gebracht met de gezondheid van de hersenen, angst- en stressverlichting en een verminderd risico op neurodegeneratieve ziekten.
